Jesteśmy coraz bardziej świadomi jak ogromne korzyści z jogi czerpią dzieci. Joga pozwala im uspokoić umysł, wyciszyć się i skupić. Polepsza koncentrację, a dzięki temu ułatwia naukę i przyswajanie nowych wiadomości. Ale joga to także szansa dla dzieci, by lepiej radzić sobie z emocjami, lepiej je odczytywać oraz by obniżyć poziom niepokoju i wszelkiego rodzaju lęków. Daje ona dzieciom narzędzia by w chwilach zdenerwowania lub stresu odzyskać poczucie spokoju

i relaksu. 

​

Jogujące dzieciaki uczą się jak sobie radzić ze złością i agresją, przestają też rywalizować. Od strony fizycznej zajęcia ruchowe zawierające elementy jogi pozwalają kształtować u dzieci prawidłową postawę ciała, zwiększają siłę, elastyczność oraz koordynację ruchową. Dzięki zwiększeniu świadomości własnego ciała uczą się samoakceptacji oraz nabywają umiejętność troszczenia się o siebie.

 

Oczywiście zajęcia dla dzieciaków wyglądają zupełnie inaczej niż joga dla dorosłych. Długość oraz tematyka zajęć są odpowiednio dopasowane do wieku grupy. Bez względu jednak na wiek uczestników, spotkania zawsze pełne są zabawy, humoru, rozbudzania ciekawości.

Nie musimy bowiem traktować jogi zbyt poważnie by odczuć jej dobry wpływ. Ruszając się i świadomie oddychając można też się przecież nieźle bawić.

 

Skontaktuj się ze mną, jeśli chcesz by zajęcia jogi odbywały się

w Twoim przedszkolu lub szkole. Daj też znać, jeśli chcesz by podczas organizowanego przez Ciebie wydarzenia joga dla dzieci urozmaiciła plan dnia.